PERSONAL GYM X’SENOトレーニング

本日2024年度パフォーマンスアップサポーターのPERSONAL GYM X’SENOから清水さんが来てくださり、トレーニングを行いました。前回行った身体操作・柔軟を復習し、今回は体幹トレーニングを中心に行いました。また、次回に行う身体計測のやり方を教えていただきました。